Hej alla! Varmt välkomna till en ny termin i R10! Vi vill särskilt välkomna några nya gymnaster och en ny ledare, Elvira, till gruppen!

Ni har alla valt att träna i en RÖD grupp, vilket som ni redan fått info om ställer lite högre krav på gymnasterna att vilja träna gymnastik samt att man håller en hög grad av närvaro på träningarna.
Det är också viktigt att man är med på alla moment på träningen och att man tar till sig det som ledarna instruerar. Vi vill träna rätt för att bygga starka kroppar för att kunna utvecklas inom gymnastiken! Om man är skadad kommer man få separata övningar att genomföra under träningen. Se till att barnen har fått i sig något att äta innan träningen så att de orkar hela passet.
Viktigast av allt är såklart att vi ska ha roligt! 
 
Vi tränar två gånger i veckan, samma tider som förra terminen:
Torsdagar 17.30-19.00 och
Lördagar 13.30-15.00

Första träningstillfället för terminen är lördagen v 2, den 10 januari. 
 
Vi kommer också att ha 4 tillfällen där vi kommer att fokusera helt och fullt på fristående. Detta kommer vara söndagar kl 12.15 - 13.45 på angivna datum nedan (separata kallelser kommer till dessa träningar):
v 3: 18 januari
v 8: 22 februari
v 11: 15 mars (vi ska se om det går att flytta denna pga krock med tävling, se nedan)
v 16: 19 april

 
Inställda träningar under terminen:
Sportlovet v 7: 12 februari + 14 februari

Påskafton v 14 + Påsklov v 15: 4 april + 9 april + 11 april

Kristi himmelsfärd v 20: 14 maj + 16 maj

Boka också upp följande datum under våren då vi planerar att tävla: 
14-15 mars, helgen v 11
9-10 maj, helgen v 19
Våruppvisningen blir 25-26 april, helgen v 17

Sista träningstillfället för terminen blir lördagen v 22, 30 maj. 
 
Några regler vi har att förhålla oss till, gå gärna igenom dessa hemma innan terminsstart.
 - Håret skall vara uppsatt.
 - Mat och dryck är inte tillåten i hallen (vattenflaska ok vid kanten i hallen).
 - Inga ytterskor är tillåtna i hallen, de ställs på skohyllorna i entrén.
 - Inga smycken, kardborreband eller dragkedjor är tillåtna på våra redskap i hallen.
 - I skumgummigropen samt den större mjuklandningsbädden får MAX 4 personer vara samtidigt, I den mindre mjuklandningsbädden MAX 3 personer samtidigt. Man får absolut inte noppra/dra sönder klossarna i gropen.
 - Endast en gymnast åt gången på trampolinerna.
 - Man får inte springa tvärs över hallen. Det är tre grupper samtidigt så det är mycket viktigt att man håller sig till sina redskap och inte är i vägen för andra.

 - Vi lyssnar aktivt på ledare under genomgångar.
 - Vi uppför oss trevligt mot alla ledare och gymnaster i hallen.
 - Vi är positiva och försöker genomföra alla moment.

 
Vi ser fram emot en härlig gympatermin tillsammans med er!

Vänliga hälsningar ledarna