Välkommen till R10, vår nya gympagrupp!

Ni har alla valt att träna i en RÖD grupp, vilket som ni redan fått info om ställer lite högre krav på gymnasterna att vilja träna gymnastik samt att man håller en hög grad av närvaro på träningarna.

Det är också viktigt att man är med på alla moment på träningen och att man tar till sig det som ledarna instruerar. Vi vill träna rätt för att bygga starka kroppar för att kunna utvecklas inom gymnastiken! Se till att barnen har fått i sig något att äta innan träningen så att de orkar hela passet.

Samtidigt skall vi så klart ha roligt!  Vi är en ny stor grupp där vi kommer få möjligheten att lära känna massa nya kompisar. Stor vikt kommer i början att läggas på att få ihop gruppen och lära känna varandra, både gymnaster och ledare. Vi kommer även ha en aktivitet utanför gympahallen den 7 september efter Friståendeträningen. Separat kallelse skickas ut för den.

Vi kommer träna två gånger i veckan:

Torsdagar 17.30-19.00 och

Lördagar 13.30-15.00

Första träningstillfället för terminen är den 28 augusti. Denna gång samlas vi vid ingången utanför kansliet och går gemensamt ner till hallen. Vid alla andra tillfällen ses vi nere i trupphallen istället.

Utöver det kommer vi också att ha 4 tillfällen där vi kommer att fokusera helt och fullt på fristående. Detta kommer vara söndagar kl 12.15 - 13.45 på angivna datum nedan (separata kallelser kommer till dessa träningar):

7 september

5 oktober

2 november

30 november

Inställda träningar under terminen:

30 augusti

30 oktober

Boka också upp helgen 22-23 november då vi kommer tävla i Pixbo Triangeln. Mer info om dag och tid för detta kommer längre fram.

Sista träningstillfället för terminen blir lördag 13 december.

Några regler vi har att förhålla oss till, gå gärna igenom dessa hemma innan terminsstart.

 - Håret skall vara uppsatt.

 - Mat och dryck är inte tillåten i hallen (vattenflaska ok)

 - Inga ytterskor är tillåtna i hallen, de ställs på skohyllorna i entrén

 - Inga smycken, kardborreband eller dragkedjor är tillåtna på våra redskap i hallen.

 -  I skumgummigropen samt den större mjuklandningsbädden får MAX 4 personer vara samtidigt, I den mindre mjuklandningsbädden MAX 3 personer samtidigt. Man får absolut inte noppra/dra sönder klossarna i gropen.

  - Endast en gymnast åt gången på trampolinerna

  - Man får inte springa tvärs över hallen. Det kommer vara tre grupper samtidigt så det är mycket viktigt att man håller sig till sina redskap och inte är i vägen för andra.

 -  Vi uppför oss trevligt mot alla ledare och gymnaster i hallen.

Vi ser fram emot en härlig gympatermin tillsammans med er!

Ses den 28:e!

/Ledarna

Justine, Sofia, Noomi, Vilma, Agnes, Madeleine, Catrin och Tobias