Hej!

Här kommer all information inför Göteborgstruppen 23-24 maj.
En spännande helg väntar tillsammans med övernattning och tjejernas första tävling med mångkamp; poängen från de 3 grenarna (fristående, tumbling & trampett) läggs ihop och blir en slutpoäng.

Tävlingshall:
Kvibergs Parks is- och sporthall, Kvibergs Port 6, 415 27, Göteborg

Tävlingstider 23 maj:
07:30 Samling i entrén till tävlingshallen, kom ombytt i förträningskläder och Pixbo överdragskläder
08:30 - 09:15 förträning
09:30 – ca 11:45 tävling med prisutdelning (1a, 2a och 3a utses)

Skolan vi kommer att bo i heter Gärdsåsskolan och ligger en bit bort från tävlingshallen. Vi ledare med bil kan köra packning och gymnaster dit och om några fler föräldrar kan hjälpa oss också vore det toppen. 

På plats på skolan äter vi vår medhavda lunch, förhoppningsvis ute i solen 😊

På eftermiddagen bowlar vi tillsammans. Banor är bokade på Strike & Co kl. 14.30-15.30. För att ta oss dit åker vi spårvagn.
Kostnaden för detta blir 100kr/person, swisha Sandra 0736672062 senast 20 maj.
På kvällen hejar vi på L2 som tävlar.

Matsedel under helgen:
Lördag lunch – egen medtagen
Lördag middag - Grillad kycklingfilé, potatisgratäng, sallad, måltidsdricka, hårt bröd
Söndag frukost- Fil, flingor, ägg, te, kaffe, hårt och mjukt bröd, pålägg, grönsaker

Packlista för helgen:
Till tävlingen
* Frisyr: Hög donutknut: ”donut”, tofsar, hårnålar, hårborste, Hårgelé/mousse, hårspray (Ordna gärna frisyren hemma)
*Svarta tävlingstights i minst 60-80DEN, utan fot. Ta gärna med ett extra par i reserv. 
*Svarta HÖGA strumpor till fristående
* Föreningens överdragskläder (om man har)
* R5 lagtröjan och svarta tights
* Eventuella skydd, tejp
* Vattenflaska
* Välj om möjligt en svart topp under dräkten utan brottarrygg. 
*Mellanmål för att fylla på med energi under tävlingen och senare på dagen
Övrig packlista
*Lunch/matsäck till lördagen
* Luftmadrass - Glöm inte att kolla så luftmadrassen fungerar hemma. Om luftmadrassen är bredare än 90cm kan man behöva dela med någon, då det kan vara ont om plats om alla kommer med breda luftmadrasser.
* Täcke/sovsäck
* Lakan, kudde
* Necessär (tandborste, tandkräm, ev. schampo, balsam, tvål)
* Handduk, liten och ev stor
* Pyjamas
* Kläder att ha när vi inte tävlar, gärna föreningskläder
* ev. Laddare
* ev tofflor
* Mellis/snacks
* ev pengar till fika, dricka etc
*Västtrafiks app ”ToGo” för spårvagnsresorna. 

Vi rekommenderar att packa i en rullväska för att själva orka bära packningen.
Tjejerna får under helgen ha med sig sin mobil men vi kommer ha mobilfria tider.

På söndagen kl. 10.00 avslutar vi helgen och tjejerna kan bli hämtade vid Gärdsåsskolan.

Ni kan alltid nå Sandra under helgen (dag som natt) på telnr. 073-6672062.

Undrar ni något kring helgen får ni gärna höra av er till Sandra via telefon eller mail. (elverlind@hotmail.com)

Nu taggar vi sista träningarna och längtar tills vi går ut på tävlingsgolvet tillsammans 😊
Goa hälsningar ledarna

Hej alla gymnaster och föräldrar!

Nu har vi äntligen fått all information inför Västklassen.

Tävlingen kommer att vara den 15e mars i Lundbystrandhallen, göteborg. Adress: Anders Carlssons gata 10, 417 55 Göteborg.

Viktiga tider för dagen:
Samling - 11:20 (precis innanför entrén)
Förträning - 12:35-13:07
Defilering - 13:10
Tävling - 13:20-14:40
Prisutdelning - 14:40

Alla kommer i svarta träningsbyxor (eller liknande) och vår lagtröja. Dessa kläder ska vi alltså förträna i. Som tävlingsfrisyr kör vi en flätad bulle, precis som förra tävlingen. 
Såhär gör man en flätad bulle lättast:
1. Sätt upp håret i en hög slickad tofs med 2 hårband, använd hårgele/hårmousse för att det ska sitta ordentligt.
2. Dela in tofsen i 2-4 delar beroende på hur tjockt håret är. Fläta varje sektion hela vägen ner. För att flätan inte ska dela sig är det bra att använda hårgelé i flätorna också. Om ni har är det bäst att använda små tunna hårband längst ned på flätorna.
3. Snurra en fläta åt gången runt tofsen, fäst med hårnålar efter varje fläta.
4. Sätt en tofs över hela bullen, skaka huvudet för att se till att frisyren sitter fast ordentligt.
5. Klar :) 

Alla gymnaster kommer att få låna en dräkt av föreningen. Under denna dräkt ska ni ha svarta nylon tights som slutar vid vristen i ca 80 DEN. Dessa finns att köpa på tex Lindex, Kappahl eller HM. Man kan även klippa av foten på nylon tights om ni inte hittar några som slutar vid vristen. Vi har även fixat scrunchies som tjejerna kommer att få låna under tävlingsdagen till sin frisyr. Har man örhängen som inte går att ta ur ska dessa tejpas med beige tejp innan man kommer till tävlingen.

Entré för publik betalas via swish/kontanter och kostar 80kr för 12 år eller äldre samt 40kr för barn upp till 12 år. Sedan kommer det att finnas en kiosk som säljer korv, toast, dricka, kaffe osv. 

VIktigt att gymnasterna äter en ordentlig frukost/tidig lunch så de orkar hela dagen. Ta gärna med något lättare mellanmål för att kunna fylla på med energi när det finns tid. Tänk på att det är förbjudet med nötter.

Startnummer på tävlingen:
7 - Tumbling 
15 - Fristående 
23 - Trampett

Packlista:
- Tävlingstights i 80 DEN
- Svarta "tunna" strumpor (till friståendet)
- Svarta träningsbyxor och R5 lagtröja
- Hårborste, tofsar och hårnålar om vi behöver fixa någon frisyr på plats 
- Mellanmål 
- Vattenflaska
- Och självklart ett glatt humör

Glöm inte våra extra tillfällen i Djupedals idrottshall:

Lördag 28 februari kl 16-18 (fristående där det är extra viktigt att de 12 som ska tävla kommer)
Lördag 14 mars kl 16-18.30 Uppladdning inför tävlingen

Hör av er om ni har några frågor eller funderingar!

Vi hoppas på en rolig dag i tävlingshallen!

Hälsningar Ledarna

Vårterminen med R5

Hoppas alla haft ett härligt jullov och att ni nu är taggade på en ny rolig gympatermin!
Vi vill ge ett litet extra välkomnande till våra nya gymnaster som börjar hos oss, vi hoppas att ni kommer trivas!

Vi har samma träningstider som i höstas:
Onsdagar: 17-19
Söndagar: 15.15-17.45 (C-hallen 15.15-16.00, Trupphallen 16.00-17.45)

Vi startar terminen nu på söndag 11 januari. 
Terminen sträcker sig fram till och med vecka 22, med uppehåll på sport- och påsklov.
Vilket innebär att vi inte har träning 8 feb, 11 feb, 5 april och 8 april.

25-26 april har vi vår årliga våruppvisning i Wallenstam arena.

Tävling:
Nu är vi en stor trupp på 28 gymnaster, vilket innebär att vi kommer tävla med 2 lag och vi fortsätter på nivå 6. Under våren ställer vi upp på 2 tävlingar:

14 eller 15 mars: Västklassen, Göteborg.
Kallelse för denna tävling skickas ut i samband med denna information, svar önskas senast 25 januari.

(22)23-24 maj: Göteborgstruppen.
Detta är en tävling där man får träna på att tävla som vid en rikstävling. Vilket innebär att vi kommer sova i skolsal och få en rolig helg tillsammans i gympabubblan 😊 Mer information kommer längre fram.

En tävlingsavgift tas ut på 100kr/tävling + administrationsavgift. På tävlingen Göteborgstruppen tillkommer också kostnad för mat och logi. Kostnaden faktureras av kansliet under våren.

Då vi har flera nya i laget kommer här lite mer information:

R5 är en ”röd grupp” vilket innebär att man förväntas ha hög närvaro och att man deltar på de tävlingar och extra aktiviteter som erbjuds. Ni kan läsa mer här, vad det innebär med de olika färgerna. 

Lag t-shirt:
I höstas tog vi fram en lag t-shirt. För er nya gymnaster som önskar beställa kan ni göra detta senast 25 januari till Sandra (elverlind@hotmail.com). Den kostar 300kr.

Föreningskläder:
Föreningsoverall, shorts, hoddie mm köps via klubbhuset som ligger vid Valhalla badhus.

Whats app:
Laget har en whats app chatt för gymnaster och ledare, detta för att enkelt kunna nå varandra och vi ledare kan ge information direkt till gymnasterna som även skickas ut till er föräldrar. Vi ledare hjälper gymnasterna att bli tillagda om det är ok från er föräldrar.

Instagram:
Gruppen har en låst instagramsida, Pixbogfr5, där vi ibland lägger ut vad vi gör på våra träningar och tävlingar. Meddela om ert barn inte får vara med.

Tveka inte att höra av er om ni har några funderingar, Sandra 073-6672062, elverlind@hotmail.com eller Erika 070-9322308, eliasson.erika@outlook.com

Vi ledare ser fram emot en rolig gympatermin tillsammans!
Erika, Sandra, Anna, Amanda, Mimmi och Leo