Hej alla gymnaster och föräldrar i R6!

Hoppas ni har ett fint jullov och är taggade på att vårterminen ska starta! Vi kommer ha samma träningstider, alltså:

Tisdag: 16-17.30 i trupphallen

Lördag: 10-11.30 i Önneröd (fristående)

Söndag: 15-17 i trupphallen

Första träningen är 10/1 (lördag)och sista träningen kommer troligtvis vara under V.21.

Vi vet inte än hur det ser ut med träning under sportlovet och påsklovet, vi återkommer med mer information när det närmar sig.

Vi kommer att tävla följande tävlingar:

Västklassen: 14-15 mars

Lemon Cup: 9-10 maj

Boka upp hela helgen då vi inte vet vilka dagarna och tider det blir!

Mer information om tävling kommer, men redan nu kan vi säga att vi kommer tävla med 2 lag inom gruppen då vi är många gymnaster!

Boka även upp helgen 25-26 april för den årliga Våruppvisningen!

Vi vill även påminna om att detta är en röd grupp där man förväntas delta på alla träningar. Friståendeträningen är lika viktig som de andra träningarna. Även tävling är ett moment där gymnasten förväntas delta och tränarna innan tävlingen ligger mycket fokus på just det - träna inför tävling.

Viktigt att tänka på till träningen:

• Ta med vattenflaska
• Uppsatt hår
• Ta av alla smycken/tejpa hemma
• Träna utan strumpor (strumpor med sockiplast går bra)
• Lyssna på ledarna och var snälla mot varandra

Kontaktuppgifter till ledare finns på hemsidan!

Mvh ledarna R6 (Elvira, Emma, Elin, Kajsa, Nina, Joakim, Susanna, Tove och Kristin)

Hej alla gymnaster och föräldrar!

Nu har vi äntligen fått all information inför Pixbotriangeln.

Tävlingen kommer att vara den 23e november i Mölnlycke idrottshall (vid hulebäcksgymnasiet). 

Viktiga tider för dagen:
Samling - 11:00 (precis innanför entrén)
Förträning - 12:00-12:30
Defilering/tävlingsstart - 12:35
Prisutdelning - 13:50

Alla ska komma i svarta träningsbyxor (eller liknande) och en svart träningströja (eller liknande). Dessa kläder ska vi alltså förträna i. Som tävlingsfrisyr ska vi ha en flätad bulle. Såhär gör man en flätad bulle lättast:
1. Sätt upp håret i en hög slickad tofs med 2 hårband, använd hårgele/hårmousse för att det ska sitta ordentligt.
2. Dela in tofsen i 2-4 delar beroende på hur tjockt håret är. Fläta varje sektion hela vägen ner. För att flätan inte ska dela sig är det bra att använda hårgelé i flätorna också. Om ni har är det bäst att använda små tunna hårband längst ned på flätorna.
3. Snurra en fläta åt gången runt tofsen, fäst med hårnålar efter varje fläta.
4. Sätt en tofs över hela bullen, skaka huvudet för att se till att frisyren sitter fast ordentligt.
5. Klar :)
Vi skickar en bild i våran whatsapp grupp hur den ska se ut! När tjejerna kommer till hallen kommer de få glittergelé i håret av oss ledare :)

Alla gymnaster kommer att få låna en dräkt av föreningen. Men under denna dräkt ska ni ha svarta nylon tights som slutar vid vristen i ca 80 DEN. Dessa finns att köpa på tex Lindex, Kappahl eller HM. Man kan även klippa av foten på nylon tights om ni inte hittar några som slutar vid vristen. Vi har även fixat scrunchies som tjejerna kommer att få låna under tävlingsdagen till sin frisyr. Har man örhängen som inte går att ta ur ska dessa tejpas med beige tejp innan man kommer till tävlingen.

Entré betalas via swish. Barn mellan 0-15 år har gratis inträde. Entré för 16 år och äldre kostar:
En dag - 80kr
2 dagar - 120kr
Sedan kommer det att finnas en kiosk som säljer korv, smörgås, dricka, bulle, kaffe osv. 

Eftersom tävlingen pågår väldigt länge är det otroligt viktigt att alla gymnaster fått i sig en ordentlig frukost/tidig lunch så de orkar med hela dagen. Ta gärna med något lättare mellanmål för att kunna fylla på med energi när det finns tid. Tänk på att det är förbjudet med nötter, soja och mandlar!

Startnummer:
Startnummer 7 - Fristående
Startnummer 11 - Airfloor
Startnummer 17 - Trampett

Packlista:
- Tävlingstights i 80 DEN
- Svarta strumpor
- Svarta träningsbyxor och svart träningströja (eller liknande)
- Hårborste, tofsar och hårnålar om vi behöver fixa någon frisyr på plats
- Lättare mellanmål utan nötter, soja och mandlar
- Vattenflaska
- Och självklart ett glatt humör

Glöm inte att vi enbart tävlar för att det är kul och för att man får med sig väldigt mycket erfarenhet inför kommande tävlingar. Medalj eller inte är inte det viktiga för oss! På nivå 6 är det prisutdelning med 1a, 2a och 3a.

Hör av er om ni har några frågor eller funderingar!

Med vänliga hälsningar
Ledarna i R6

Hej alla gymnaster och föräldrar!

Nu har vi äntligen fått kort information inför Pixbotriangeln.

Tävlingen kommer att vara den 23e november i Mölnlycke idrottshall (vid Hulebäcksgymnasiet). 

Viktiga tider för dagen (tiderna är preliminära och kan komma att ändras):
Samling - 11:00
Förträning - 12:00-12:25
Defilering - 12:30
Tävlingen börjar - 12:30
Beräknat slut - 13:55

Hör av er om ni har några frågor eller funderingar!

Med vänliga hälsningar
Ledarna i R6

Hej alla gymnaster och föräldrar!

Nu har vi äntligen fått all information inför upphoppet.

Tävlingen kommer att vara den 16e november i Kungsbacka sporthall. Adress: Kungsbacka sportcenter 2B, 434 50 Kungsbacka. 

Viktiga tider för dagen:
Samling - 14:30 (precis innanför entrén)
Förträning - 15:30-16:20
Defilering - 16:25
Tävling - 16:35-18:25
Prisutdelning - 18:25-18:55

Alla ska komma i svarta träningsbyxor (eller liknande) och en svart träningströja (eller liknande). Dessa kläder ska vi alltså förträna i. Som tävlingsfrisyr ska vi ha en flätad bulle. Såhär gör man en flätad bulle lättast:
1. Sätt upp håret i en hög slickad tofs med 2 hårband, använd hårgele/hårmousse för att det ska sitta ordentligt.
2. Dela in tofsen i 2-4 delar beroende på hur tjockt håret är. Fläta varje sektion hela vägen ner. För att flätan inte ska dela sig är det bra att använda hårgelé i flätorna också. Om ni har är det bäst att använda små tunna hårband längst ned på flätorna.
3. Snurra en fläta åt gången runt tofsen, fäst med hårnålar efter varje fläta.
4. Sätt en tofs över hela bullen, skaka huvudet för att se till att frisyren sitter fast ordentligt.
5. Klar :)
Vi skickar en bild i våran whatsapp grupp hur den ska se ut! VIKTIGT: det är förbjudet att använda hårspray på denna tävling. Använd enbart hårgelé eller hårmouse till frisyren.

Alla gymnaster kommer att få låna en dräkt av föreningen. Men under denna dräkt ska ni ha svarta nylon tights som slutar vid vristen i ca 80 DEN. Dessa finns att köpa på tex Lindex, Kappahl eller HM. Man kan även klippa av foten på nylon tights om ni inte hittar några som slutar vid vristen. Vi har även fixat scrunchies som tjejerna kommer att få låna under tävlingsdagen till sin frisyr. Har man örhängen som inte går att ta ur ska dessa tejpas med beige tejp innan man kommer till tävlingen.

Entré betalas via swish och kostar 60kr för 16 år eller äldre samt 40kr för barn mellan 6-15 år. Sedan kommer det att finnas en kiosk som säljer korv, toast, dricka, bulle, kaffe, frukt osv. Här tar de också bara swish!

Eftersom tävlingen pågår väldigt länge är det otroligt viktigt att alla gymnaster fått i sig en ordentlig lunch så de orkar med hela dagen. Ta gärna med något lättare mellanmål för att kunna fylla på med energi när det finns tid. Tänk på att det är förbjudet med nötter.

Startnummer:
Startnummer 10 - Fristående
Startnummer 23 - Tumbling
Startnummer 36 - Trampett

Packlista:
- Tävlingstights i 80 DEN
- Svarta strumpor
- Svarta träningsbyxor och svart träningströja (eller liknande)
- Hårborste, tofsar och hårnålar om vi behöver fixa någon frisyr på plats
- Lättare mellanmål utan nötter
- Vattenflaska
- Och självklart ett glatt humör

Glöm inte att vi enbart tävlar för att det är kul och för att man får med sig väldigt mycket erfarenhet inför kommande tävlingar. Medalj eller inte är inte det viktiga för oss! På nivå 6 är det prisutdelning med 1a, 2a och 3a.

Hör av er om ni har några frågor eller funderingar!

Med vänliga hälsningar
Ledarna i R6

Hej alla gymnaster och föräldrar i R6!

Terminen är i full gång och tjejerna kämpar på så bra! Höstlovet börjar närma sig vilket innebär lite inställda träningar samt lite extra träningar. Vi har fått extra tid för fristående under lovet där vi har valt att dela gruppen på två i de lagen som är på upphoppet respektive Pixbotriangeln. Detta innebär alltså att man är där på olika tider beroende på vilken tävling man tävlar. Gymnasterna vet om vilken tävling de tävlar på. Det kommer skickas ut en kallelse för båda träningarna (observera att tiderna är sammanslagna). Svara på den! Nedan står schemat för höstlovet:

Lördag V.43 - 8.30-10 (Upphoppet) + 10-11.30 (Pixbotriangeln)

Söndag V.43 - träning som vanligt

Tisdag V.44 - inställd

Lördag V.44 - 10-11.30 (Pixbotriangeln) + 11.30-13.30 (Upphoppet)

Söndag V.44 - träning som vanligt

Vi har även fått den preliminära tiden för upphoppet (från förträning - prisutdelning) vilket är på söndagen 16 november kl 15.15-18.35!

Vi skulle även vilja skicka med att det är väldigt viktigt att man kommer på alla träningar nu eftersom det närmar sig tävling. Friståendet är extra viktigt!

Med vänliga hälsningar ledarna R6