Hej alla gymnaster och föräldrar i R3!
Hoppas ni har ett fint jullov och är taggade på att vårterminen ska starta!
Vi vill ge ett extra stort välkomnande till några nya tjejer som börjar hos oss! Hoppas att ni kommer trivas!
Vi kommer ha samma träningstider, alltså:
Tisdag: 17:00-19:00 i trupphallen
Ondag: 16:00-17:30 i C-hallen, ligger precis bredvid ingången till trupphallen (fristående)
Söndag: 19:00-21:00 i trupphallen
Första träningen är nu på söndag 11 januari och sista träningen kommer troligtvis vara i slutet av maj/början av juni.
Vi vet inte än hur det ser ut med träning under sportlovet och påsklovet, vi återkommer med mer information när det närmar sig.
Vi har inte riktigt bestämt oss för vilka tävlingar vi ska köra denna terminen. Laget diskuterarade om att köra två tävlingar, en på nivå 6 och en på nivå 5. Vi ledare håller med om att det är en bra idé men vi får se lite hur tävlingarna ligger och vilka vi kan få plats på.
Mer information om tävling och hur vi gör där kommer!
Boka upp helgen 25-26 april för den årliga Våruppvisningen!
Vi vill även påminna om att detta är en röd grupp där man förväntas delta på alla träningar. Friståendeträningen är lika viktig som de andra träningarna. Även tävling är ett moment där gymnasten förväntas delta. Träningarna innan tävlingen ligger mycket fokus på just det - träna inför tävling. Är man sjuk eller bortrest är det såklart en annan sak men utöver det ser vi att man är med på alla träningar och är aktiv.
Vi vill också lyfta att det är viktigt att prata med oss ledare om man har ont eller är skadad. Det är bra om vi vet detta så vi kan anpassa träningen och styrkan efter gruppens tillstånd. Sen har vi märkt att många har skador precis innan vi ska ha styrka, och vi ledare har sagt nu att vet inte vi om det sen innan är kommer man få vara med på styrkan ändå! Vet vi däremot om att flera har skador kan vi anpassa träning och styrka i förväg så det finns alternativ för dessa att göra.
Viktigt att tänka på till träningen:
- Ät ordentligt innan och efter träning
- Ta med vattenflaska
- Uppsatt hår
- Ta av alla smycken/tejpa hemma
- Träna utan strumpor (strumpor med sockiplast går bra)
- Inga tragkedjor på kläderna
- Träna helst inte i vidare och fladdriga kläder
- Lyssna på ledarna och var snälla mot varandra
Kontaktuppgifter till ledare finns på hemsidan!
Vi ser verkligen fram emot en ny termin och nya minnen med tjejerna!
Mvh ledaren i R3
